レシピ

「その他緑黄色野菜」のレシピ一覧

「その他緑黄色野菜」のレシピは236あります。

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わけぎの春和え

とろみのある合わせ酢で,口当たりがまろやかです。 あさりやえびなどの魚介類と合わせてもよいですね。

カロリー : 50kcal / 調理時間 : 15

かぼちゃのヨーグルトかけ

電子レンジでかぼちゃを加熱すればさらに簡単。

カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10

切干大根のミネストローネ風

切干大根を洋風にアレンジ☆食べるスープです!

カロリー : 88kcal / 調理時間 : 15

ひじきとサニーレタスのごま酢あえ

サニーレタスが一度にいっぱい食べられる!意外な使い方です。

カロリー : 31kcal / 調理時間 : 15

カラフル野菜の甘酢つけ

常備菜にぴったりです!季節ごとに、お好きなお野菜でどうぞ (栄養計算は漬け汁全量含む)

カロリー : 61kcal / 調理時間 : 10

大根の皮とにんじんのきんぴら

余った大根の皮を有効活用できるエコクッキングです。

カロリー : 80kcal / 調理時間 : 15

あじのパン粉焼き 夏野菜ソース

あじが,おしゃれに変身します。 子どもも食べやすいです。 野菜もたっぷり食べられます!

カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25

揚げないかんたん酢豚

油で揚げない,エネルギー控えめの野菜たっぷり酢豚です☆ 野菜は,歯ごたえを残して仕上げるのがコツです!

カロリー : 235kcal / 調理時間 : 15

ぎょうざの皮ピザ

ぎょうざの皮1枚ずつに,具材を乗せても作れます。子どもと一緒に好きな具材を乗せても楽しいです。

カロリー : 168kcal / 調理時間 : 10

ししとうのみそおかか炒め

夏にたくさん採れるししとうを,たっぷり消費できるメニューです。ピーマンで作ってもおいしいです。

カロリー : 45kcal / 調理時間 : 10

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