レシピ

「卵・乳製品」のレシピ一覧

「卵・乳製品」のレシピは154あります。

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豆腐のキッシュ

低カロリーなキッシュです。カルシウムもたっぷりで経済的。

カロリー : 210kcal / 調理時間 : 20

ミルク茶碗蒸し

カルシウムが手軽に摂れる一品です。牛乳嫌いの方にオススメ。

カロリー : 100kcal / 調理時間 : 25

菜の花とほたての卵とじ

だし汁不要でお子さんでも簡単に。春のオススメ。

カロリー : 153kcal / 調理時間 : 20

黒糖きなこホットミルク

妊婦さんのティータイムにおすすめ。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 10

三色ケーキ寿司

ひなまつりの行事食におすすめ。

カロリー : 345kcal / 調理時間 : 90

さつまいもとチーズの春巻き

さつまいもを鶏むね肉に替えてもおいしいです。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 25

バナナアイス

暑い夏に合う低カロリーなおやつです。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 10

ほうれん草のかきたま汁

溶き卵がふわっとして彩りがよいです。

カロリー : 33kcal / 調理時間 : 25

いちごのムース

酸味でさっぱりと食べられます。

カロリー : 96kcal / 調理時間 : 20

さくらえびとチーズの混ぜごはん

チーズ,さくらえび,ごまでカルシウム補給ができます!

カロリー : 339kcal / 調理時間 : 10

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