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「大豆・大豆加工品」のレシピ一覧

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「大豆・大豆加工品」のレシピ一覧

「大豆・大豆加工品」のレシピは128件あります。

厚揚げの肉巻き照り焼き

肉巻きを照り焼きにすることで食べ応えがあります。お弁当にもおすすめです。

カロリー : 393kcal / 調理時間 : 20分

小松菜と厚揚げのさっと煮

小松菜はクセがなく，火の通りも早いので使い勝手がいい食材です。厚揚げの油分で食べ応えもあります。

カロリー : 201kcal / 調理時間 : 15分

鮭の豆乳白みそかけ

豆乳と白みそで優しいお味に！じゃがいもと相性抜群です。鉄分補給にも♪

カロリー : 220kcal / 調理時間 : 30分

大豆ときゅうりのサラダ

食べ応えのあるサラダです。

カロリー : 218kcal / 調理時間 : 10分

大豆昆布ごはん

炊きあがりのごはんに，ゆで大豆を使用して混ぜご飯にするとより簡単です。

カロリー : 360kcal / 調理時間 : 5分

きのこの酸辣湯（サンラータン）

少し酸味があるので食欲が進みます。

カロリー : 112kcal / 調理時間 : 10分

れんこんのポタージュ

れんこんがとろっとした優しい味のスープです。食欲のない朝にもおすすめ♪

カロリー : 83kcal / 調理時間 : 15分

小松菜の豆乳みそ汁

塩分が高くなりがちなみそ汁も，豆乳を入れることでコクが出ます。みそ控えめでも美味しく食べられます。豆乳は加熱しすぎると分離しや・・・

カロリー : 76kcal / 調理時間 : 15分

厚揚げのなめこあんかけ

なめこと山芋が厚揚げに絡んで，美味しいです。

カロリー : 253kcal / 調理時間 : 15分

和風チキンナゲット

お弁当や作り置きおかずとしてもおすすめです。

カロリー : 157kcal / 調理時間 : 30分

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