レシピ

「根菜類」のレシピ一覧

「根菜類」のレシピは90あります。

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具だくさん巾着の煮物 ~青梗菜とにんじんの煮びたし添え~

煮汁を1/3残すことで,0.5g減塩できます。

カロリー : 260kcal / 調理時間 : 40

鮭のさっぱりみぞれ煮

さっぱりしているので食欲がない時でも!!

カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15

簡単!!れんこんのチーズ焼き

味付けは不要!チーズの塩味だけでおいしいよ。

カロリー : 162kcal / 調理時間 : 10

簡単!おいしい!れんこんの肉巻き

(1)れんこんは洗ってから皮をむき,1センチの輪切りにする。酢水にさっとさらして水気をふく。 (2)れんこん1切れに対し豚バラ肉の・・・

カロリー : 319kcal / 調理時間 : 15

鶏もも肉と根菜のさっぱり炒め

フライパン一つでパパッとできる献立です。

カロリー : 251kcal / 調理時間 : 15

柿とだいこんのマスタードあえ

和えてからしばらく置いておくとしんなりとして味がなじみます。

カロリー : 38kcal / 調理時間 : 10

こんにゃくのピリ辛炒め

よくかんで食べましょう!

カロリー : 39kcal / 調理時間 : 10

にんじんとツナのサラダ

さわやかなマスタード入りのドレッシングで和える1品です。

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 10

しらたきとにんじんのピリ辛炒め

お弁当の1品にもなります。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

小松菜とにんじんの炒めもの

(1)小松菜は3㎝長さに切り茎と葉に分ける。 (2)にんじんは皮をむき3㎝長さの千切りにする。 (3)フライパンに油を熱してにんじ・・・

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 20

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