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レシピ
「根菜類」のレシピ一覧

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「根菜類」のレシピ一覧

「根菜類」のレシピは140件あります。

根菜の韓国風煮

減塩お役立ちメニューです。ごま油とにんにく，しょうが，青ねぎ，炒りごまの風味をいかして薄味に仕上げました。

カロリー : 179kcal / 調理時間 : 40分

鶏肉のおろし煮

鶏もも肉は片栗粉をつけて揚げるので，やわらかく仕上がります。

カロリー : 212kcal / 調理時間 : 20分

紅白なます

金時人参の鮮やかな赤色が紅白のおめでたい色合いをより引き立てます。

カロリー : 47kcal / 調理時間 : 20分

たたきごぼう

ごぼうをたたくことで繊維がほぐれて，味がしみ込みやすく，食べやすくなります。

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 20分

野菜たっぷりパンキッシュ

(1) ブロッコリーは小房に分け，沸騰した湯で1分茹で，ザルにあげ冷ます。ミニトマトはへたを取り，半分に切る。 (2) たま・・・

カロリー : 355kcal / 調理時間 : 20分

鮭のホイル焼き（チャンチャン焼き風）

野菜をたっぷり包みましょう。ホイル焼きは，フライパンも汚さず後片付けも簡単です。

カロリー : 215kcal / 調理時間 : 30分

れんこんのポタージュ

れんこんがとろっとした優しい味のスープです。食欲のない朝にもおすすめ♪

カロリー : 83kcal / 調理時間 : 15分

れんこんのはさみ焼き～カレー風味～

カレーの香りで食欲アップ♪

カロリー : 437kcal / 調理時間 : 30分

豚肉巻きのマーマレードソース

使い切れないマーマレードをメインのおかずのソースに♪

カロリー : 183kcal / 調理時間 : 30分

さつまいもの甘露煮

しょうゆの量を減らすとおやつにもなります♪

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 30分

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