レシピ

「海藻・きのこ類」のレシピ一覧

「海藻・きのこ類」のレシピは100あります。

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水菜とひじきのごま和え

材料4つの簡単レシピ☆不足しがちなカルシウムが豊富です。

カロリー : 30kcal / 調理時間 : 10

ふろふきかぶ

みそだれを作る時に,小鍋の内側を軽く濡らしておくと,焦げつきにくくなります。

カロリー : 68kcal / 調理時間 : 40

きのこの酸辣湯(サンラータン)

少し酸味があるので食欲が進みます。

カロリー : 112kcal / 調理時間 : 10

きのことあじの南蛮漬け

きのこの入った,食感も楽しい南蛮漬けです!

カロリー : 238kcal / 調理時間 : 30

ごぼう串のつくね

ごぼうの硬さが心配な方は,電子レンジで加熱したり,茹でてからタネをつけると食べやすくなります!

カロリー : 200kcal / 調理時間 : 30

壬生菜とあげの炊いたん

壬生菜の他に,こまつなやしろな,みずななどを使うのも,おすすめです♪

カロリー : 100kcal / 調理時間 : 15

厚揚げのなめこあんかけ

なめこと山芋が厚揚げに絡んで,美味しいです。

カロリー : 253kcal / 調理時間 : 15

きのこご飯

みそと柚子胡椒を味つけに加えてコクを出します。

カロリー : 237kcal / 調理時間 : 50

たらの唐揚げ☆甘酢あんかけ

たら以外の白身魚でもおいしくできます。

カロリー : 179kcal / 調理時間 : 20

ひじきとさといものカレー煮

(1)ひじきは水に浸して戻す。さといもは一口大に切りかためにゆでる。たまねぎは薄切りにする。合い挽き肉はしょうが汁をふって混ぜ,下・・・

カロリー : 122kcal / 調理時間 : 30

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