レシピ

「海藻・きのこ類」のレシピ一覧

「海藻・きのこ類」のレシピは87あります。

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なすとひじきの煮物

(1)ひじきは洗って,水に漬けてもどす。 (2)なすは1㎝角に切り,水に漬けてあくを抜く。 (3)鍋にサラダ油を熱し,(1),(2・・・

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 20

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きのこの梅炒め

(1)きのこは石づきを取って食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取って包丁でたたく。 (2)フライパンにごま油を熱してきのこを入れ・・・

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

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いんげんとひじきのマヨネーズ和え

(1)いんげんは熱湯でゆでて3㎝長さに切る。 (2)ひじきは水でもどして洗う。 (3)ボールにマヨネーズ,ひじき,いんげん,コーン・・・

カロリー : 125kcal / 調理時間 : 30

DSC00033いんげんとひじきのマヨネースあえ

きのこのスープ

(1)えのきは石づきを取り長さを半分に切り,しめじは石づきをとりほぐす。 (2)しいたけは軸を除いてそぎ切りにする。 (3)油揚げ・・・

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 30

しめじの和風サラダ

パリパリ,コリコリ食感もおいしいメニュー☆

カロリー : 146kcal / 調理時間 : 15

025-023しめじの和風サラダ

かき卵汁

みつばの香り広がる,かき卵汁です。

カロリー : 48kcal / 調理時間 : 15

025-013かき卵汁

ゴーヤとひじきの中華風サラダ

ゴーヤのさっぱりした食べ方です。 鉄分,カルシウム,食物繊維がとれます。

カロリー : 23kcal / 調理時間 : 10

ゴーヤとヒジキ

切り干し大根とあらめのサラダ

京都の代表的な乾物,あらめを手軽に使ってみましょう♪きゅうりを季節の野菜にかえると,年中楽しめます。

カロリー : 40kcal / 調理時間 : 5

DSC00104切干大根とあらめのサラダ

わかめと卵の炒り煮

家によくある食材で,もう一品♪

カロリー : 70kcal / 調理時間 : 10

DSC00086わかめと卵の炒り煮

フルーツかんてん

白みつであっさり食べられます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 30

もちっこパン (2)
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