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「海藻・きのこ類」のレシピ一覧

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「海藻・きのこ類」のレシピ一覧

「海藻・きのこ類」のレシピは100件あります。

水菜とひじきのごま和え

材料４つの簡単レシピ☆不足しがちなカルシウムが豊富です。

カロリー : 30kcal / 調理時間 : 10分

ふろふきかぶ

みそだれを作る時に，小鍋の内側を軽く濡らしておくと，焦げつきにくくなります。

カロリー : 68kcal / 調理時間 : 40分

きのこの酸辣湯（サンラータン）

少し酸味があるので食欲が進みます。

カロリー : 112kcal / 調理時間 : 10分

きのことあじの南蛮漬け

きのこの入った，食感も楽しい南蛮漬けです！

カロリー : 238kcal / 調理時間 : 30分

ごぼう串のつくね

ごぼうの硬さが心配な方は，電子レンジで加熱したり，茹でてからタネをつけると食べやすくなります！

カロリー : 200kcal / 調理時間 : 30分

壬生菜とあげの炊いたん

壬生菜の他に，こまつなやしろな，みずななどを使うのも，おすすめです♪

カロリー : 100kcal / 調理時間 : 15分

厚揚げのなめこあんかけ

なめこと山芋が厚揚げに絡んで，美味しいです。

カロリー : 253kcal / 調理時間 : 15分

きのこご飯

みそと柚子胡椒を味つけに加えてコクを出します。

カロリー : 237kcal / 調理時間 : 50分

たらの唐揚げ☆甘酢あんかけ

たら以外の白身魚でもおいしくできます。

カロリー : 179kcal / 調理時間 : 20分

ひじきとさといものカレー煮

（１）ひじきは水に浸して戻す。さといもは一口大に切りかためにゆでる。たまねぎは薄切りにする。合い挽き肉はしょうが汁をふって混ぜ，下・・・

カロリー : 122kcal / 調理時間 : 30分

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