レシピ

「海藻類」のレシピ一覧

「海藻類」のレシピは51あります。

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ひじきとさといものカレー煮

(1)ひじきは水に浸して戻す。さといもは一口大に切りかためにゆでる。たまねぎは薄切りにする。合い挽き肉はしょうが汁をふって混ぜ,下・・・

カロリー : 122kcal / 調理時間 : 30

ひじきとじゃこのサラダ

(1)ひじきは洗って水につけて戻す。熱湯で2~3分ゆで,ざるにあげる。 (2)ボウルに合わせ調味料(A)を入れて混ぜ,(1)を和え・・・

カロリー : 33kcal / 調理時間 : 20

なすとひじきの煮物

(1)ひじきは洗って,水に漬けてもどす。 (2)なすは1㎝角に切り,水に漬けてあくを抜く。 (3)鍋にサラダ油を熱し,(1),(2・・・

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 20

いんげんとひじきのマヨネーズ和え

(1)いんげんは熱湯でゆでて3㎝長さに切る。 (2)ひじきは水でもどして洗う。 (3)ボールにマヨネーズ,ひじき,いんげん,コーン・・・

カロリー : 125kcal / 調理時間 : 30

ゴーヤとひじきの中華風サラダ

ゴーヤのさっぱりした食べ方です。 鉄分,カルシウム,食物繊維がとれます。

カロリー : 23kcal / 調理時間 : 10

切り干し大根とあらめのサラダ

京都の代表的な乾物,あらめを手軽に使ってみましょう♪きゅうりを季節の野菜にかえると,年中楽しめます。

カロリー : 40kcal / 調理時間 : 5

わかめと卵の炒り煮

家によくある食材で,もう一品♪

カロリー : 70kcal / 調理時間 : 10

フルーツかんてん

白みつであっさり食べられます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 30

カラーピーマンとひじきのマリネ

洋風ひじき料理です。

カロリー : 43kcal / 調理時間 : 15

ひじきのサラダ

パプリカ入りで彩アップ!

カロリー : 48kcal / 調理時間 : 15

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