レシピ

「海藻類」のレシピ一覧

「海藻類」のレシピは64あります。

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なすとひじきの煮物

(1)ひじきは洗って,水に漬けてもどす。 (2)なすは1㎝角に切り,水に漬けてあくを抜く。 (3)鍋にサラダ油を熱し,(1),(2・・・

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 20

いんげんとひじきのマヨネーズ和え

(1)いんげんは熱湯でゆでて3㎝長さに切る。 (2)ひじきは水でもどして洗う。 (3)ボールにマヨネーズ,ひじき,いんげん,コーン・・・

カロリー : 125kcal / 調理時間 : 30

かぼちゃかん

かぼちゃの甘味で,少ない砂糖で出来上がります。

カロリー : 52kcal / 調理時間 : 30

ゴーヤとひじきの中華風サラダ

ゴーヤのさっぱりした食べ方です。 鉄分,カルシウム,食物繊維がとれます。

カロリー : 23kcal / 調理時間 : 10

切り干し大根とあらめのサラダ

京都の代表的な乾物,あらめを手軽に使ってみましょう♪きゅうりを季節の野菜にかえると,年中楽しめます。

カロリー : 40kcal / 調理時間 : 5

わかめと卵の炒り煮

家によくある食材で,もう一品♪

カロリー : 70kcal / 調理時間 : 10

フルーツかんてん

白みつであっさり食べられます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 30

カラーピーマンとひじきのマリネ

洋風ひじき料理です。

カロリー : 43kcal / 調理時間 : 15

ひじきのサラダ

パプリカ入りで彩アップ!

カロリー : 48kcal / 調理時間 : 15

海苔の炊き込みごはん

しけってしまった焼き海苔でも作れます

カロリー : 281kcal / 調理時間 : 60

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