レシピ

「穀類」のレシピ一覧

「穀類」のレシピは155あります。

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菜飯

ごま油の風味で薄味でもおいしいです。ちりめんじゃこやごまもプラスすれば,さらにカルシウムもアップ

カロリー : 274kcal / 調理時間 : 10

たこめし

たこのうま味がご飯に染み込んだ一品です。

カロリー : 299kcal / 調理時間 : 80

黒糖いも蒸しパン

どんどん混ぜていくだけ!お子さまと一緒に作ってみてください。

カロリー : 120kcal / 調理時間 : 30

コンビーフの炊き込みご飯

(1)米を洗っておき,通常の水加減にする (2)にんじんをみじん切りにする (3)コンビーフをほぐしておく (4)(1)に(2),・・・

カロリー : 322kcal / 調理時間 : 15

炊飯器で♪たこ飯

(1)米を研いでおく。 (2)にんじんはヘタを落とし,皮をむきみじん切りにする。たこは約1.5cm角に切る。 (3)炊飯器の内釜に・・・

カロリー : 299kcal / 調理時間 : 15

そうめんチャンプルー

余りがちなそうめんを使うレシピです。

カロリー : 453kcal / 調理時間 : 20

りんごと紅茶のタルトタタン風

フライパン1つで出来るお手軽ケーキです。牛乳の代わりに抽出した紅茶を入れたり,なしを使ったアレンジもおすすめです。

カロリー : 114kcal / 調理時間 : 25

レンジでバナナマグカップケーキ

材料を混ぜて電子レンジで加熱するだけなので朝ごはんにもおすすめです。加熱するとふくらむので,容器は生地が半量程度に収まるものを使用・・・

カロリー : 253kcal / 調理時間 : 10

さば缶冷や汁

だし汁を冷蔵庫で冷やしたり,氷を浮かべると夏にもぴったりの涼しいメニューになります。

カロリー : 427kcal / 調理時間 : 30

なすのなべしぎ風ガパオライス

青じそを使って和風にアレンジしたガパオライスです。

カロリー : 489kcal / 調理時間 : 30

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