「缶詰・乾物・その他」のレシピは116件あります。
冬の一品にどうぞ。
カロリー : 17kcal / 調理時間 : 10分
骨ごと食べられてカルシウムＵＰ↑
カロリー : 249kcal / 調理時間 : 20分
少し多めに作ると，作り置きができて便利です。肉みそと茹で野菜(青菜・大根・にんじんなど)，ごはん，パン，茹でじゃがいもなどなど，万・・・
カロリー : 332kcal / 調理時間 : 10分
コーンや枝豆等をお好みに入れてもＯＫです。カルシウムたっぷりの一品です。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 20分
豆乳でも作れます。
カロリー : 89kcal / 調理時間 : 15分
出しがら昆布でエコクッキング！
カロリー : 13kcal / 調理時間 : 15分
冬に温まるメニューです。れんこんの変わりにじゃがいもをすりいれてもOK。
カロリー : 55kcal / 調理時間 : 15分
カルシウムたっぷりの一品です。
カロリー : 156kcal / 調理時間 : 25分
カルシウムたっぷりの副菜です。
カロリー : 15kcal / 調理時間 : 10分
カルシウムや鉄分がたっぷり取れます。水菜の代わりにせりや春菊を使うと香りのよい一品になります。
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10分
