レシピ

「芋・豆類」のレシピ一覧

「芋・豆類」のレシピは237あります。

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カルシウムたっぷり冷奴

カルシウムたっぷりなメニューです。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 10

大豆のレタス巻き

(1)たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。 (2)熱したフライパンにひき肉、(1)を入れ炒める。 (3)ひき肉に火が通ったら、大・・・

カロリー : 146kcal / 調理時間 : 15

さつまいものパウンドケーキ

甘さ控えめのパウンドケーキです。

カロリー : 341kcal / 調理時間 : 60

ぶた肉と油揚げの炒め煮

油揚げに味が染みて、調味料少なめでもおいしく食べられます。

カロリー : 311kcal / 調理時間 : 15

大豆入りミートボールのトマト煮

少しずつカップに分けて冷凍しておくと、お弁当のおかずに便利です。

カロリー : 269kcal / 調理時間 : 25

ツナポテトサンドイッチ

ボリューム満点のサンドイッチです。 中の具を丸めてフライパンで焼いておやきにしてもおいしいです。

カロリー : 351kcal / 調理時間 : 15

大豆入りキッシュ

キッシュによく使用されるベーコンを大豆にすることで塩分カットができます。

カロリー : 149kcal / 調理時間 : 20

黒糖いも蒸しパン

どんどん混ぜていくだけ!お子さまと一緒に作ってみてください。

カロリー : 120kcal / 調理時間 : 30

豆花風デザート

フルーツの代わりにナッツやあんこ等を飾っても良いでしょう。

カロリー : 116kcal / 調理時間 : 10

里芋の唐揚げ

西京区大原野産の里芋を唐揚げにしました!旬は冬です。

カロリー : 117kcal / 調理時間 : 15

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