レシピ

「芋・豆類」のレシピ一覧

「芋・豆類」のレシピは163あります。

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牛肉の香り焼き

(1)牛肉を一口大に切る。合わせ調味料(A)のごまは軽く炒って半摺りにする。青ねぎはみじん切りにする。他の調味料と合わせ,つけダレ・・・

カロリー : 222kcal / 調理時間 : 20

ながいもの梅つぶしかけ

(1)ながいもは皮をむいて3~4cmの太めのせん切りにし,酢水(分量外)につけてあく抜きをする。 (2)梅干しの種を除き,小さく刻・・・

カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10

ひじきとさといものカレー煮

(1)ひじきは水に浸して戻す。さといもは一口大に切りかためにゆでる。たまねぎは薄切りにする。合い挽き肉はしょうが汁をふって混ぜ,下・・・

カロリー : 122kcal / 調理時間 : 30

厚揚げのお手軽白酢和え

厚揚げを使うので水切り時間が短縮できます。酢を使ってさっぱりした味わいです。

カロリー : 172kcal / 調理時間 : 20

こんにゃくのピリ辛炒め

よくかんで食べましょう!

カロリー : 39kcal / 調理時間 : 10

夏野菜のとろろ汁

(1)ながいもは皮をむき,すり鉢などですりおろす。 (2)オクラ・みょうがは1cmの輪切り,にんじん・きゅうりは1cm角に切る。に・・・

カロリー : 78kcal / 調理時間 : 20

チーズ入りおから

カルシウムと鉄分がたっぷりの1品です。

カロリー : 210kcal / 調理時間 : 30

さつまいもの和風ケーキ

小麦粉を使っていません。さつまいもの甘味ともちっとした食感をお楽しみください。

カロリー : 1切分 127kcal / 調理時間 : 30

パイナップルきんとん

お節料理「栗きんとん」の代わりにいかがですか?

カロリー : 126kcal / 調理時間 : 20

しらたきとにんじんのピリ辛炒め

お弁当の1品にもなります。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

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