レシピ

「赤身魚」のレシピ一覧

「赤身魚」のレシピは5あります。

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鮭とトマトとしめじのホイル焼き

(1)鮭は塩とこしょうをすりこみ酒をふる。 (2)トマトは1㎝厚さのくし形切り,たまねぎは薄く切る。しめじは石づきを除いてほぐす。・・・

カロリー : 140kcal / 調理時間 : 50

DSC00024鮭とトマトとしめじのホイル焼き

じゃがいもとツナの黄金焼き

油で揚げないので,エネルギー抑え目です。1歳前後のお子さんの離乳食や,おやつにも◎

カロリー : 231kcal / 調理時間 : 20

DSC00023じゃがいもとツナの黄金焼き

ツナパンリゾット

朝ごはんに,手軽です。カイワレを入れると爽やかさアップ♪

カロリー : 439kcal / 調理時間 : 5

ツナミルクリゾット

さけのエスカベーシュ

お出かけ前の作り置きに重宝します。あじや白身魚でも美味しくできます。

カロリー : 262kcal / 調理時間 : 10

鮭のエスカベーシュ

鯵のパン粉焼き

トースターでも作れます。

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 25

パン粉焼き
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