京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「野菜類」のレシピは668件あります。
絞り込む : 「野菜類」のレシピすべて 「青菜類」のレシピ 「その他緑黄色野菜」のレシピ 「根菜類」のレシピ 「その他淡色野菜」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
くせのないずいきにごま酢で味をつけ,独特の歯ざわりが楽しめる京のおばんざいです。
カロリー : 59kcal / 調理時間 : 15分
柔らかく歯ざわりのある水菜とお揚げさんを合わせた栄養の調和をはかった飽きのこない京のおばんざいです。
カロリー : 75kcal / 調理時間 : 15分
初冬から真冬にかけて出回る京かぶらは甘みがあって柔らかです。カリウムが豊富で高血圧予防におすすめです。かぶらをおろして具の上にたっ・・・
カロリー : 227kcal / 調理時間 : 45分
海から遠い京都ならではのおばんざいです。鉄分が豊富なので貧血予防にもお勧めです。
カロリー : 106kcal / 調理時間 : 30分
ひなまつりの御馳走のひとつのてっぱい。青柳ほかに,いかやとり貝などでもおいしくできます。
カロリー : 60kcal / 調理時間 : 20分
小松菜は茎の方から炒めましょう。水を加えることで油あげがふっくら仕上がります。
カロリー : 69kcal / 調理時間 : 10分
お手軽グラタンです
カロリー : 81kcal / 調理時間 : 15分
きゅうりやかぶ,白菜でもOK
カロリー : 14kcal / 調理時間 : 10分
包丁の代わりにピーラーですいすい
カロリー : 94kcal / 調理時間 : 10分
野菜は,湯むきミニトマトや長芋もおいしい。全量150gくらいに。こんぶの代わりにローリエ,梅干,鷹の爪でも風味が変わる。
カロリー : 50kcal / 調理時間 : 20分
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