レシピ

「野菜類」のレシピ一覧

「野菜類」のレシピは668あります。

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大根葉とおじゃこのふりかけ

ごはんにたっぷりのせていただきます。

カロリー : 68kcal / 調理時間 : 15

チンゲンサイのごま和え

カルシウムたっぷりの副菜です。

カロリー : 15kcal / 調理時間 : 10

とろとろれんこんとゆばのお汁

冬に温まるメニューです。れんこんの変わりにじゃがいもをすりいれてもOK。

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 15

きのこのみぞれ和え

ゆず果汁が足りないときはお酢を加えます。

カロリー : 31kcal / 調理時間 : 15

柿と大根の和え物

柿の旬の時期だけを楽しめます。

カロリー : 61kcal / 調理時間 : 15

白菜の浅漬け

出しがら昆布でエコクッキング!

カロリー : 13kcal / 調理時間 : 15

千切り大根と水菜のごまあえ

カルシウムや鉄分がたっぷり取れます。水菜の代わりにせりや春菊を使うと香りのよい一品になります。

カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10

青梗菜と卵の炒め物

短時間で作れます。

カロリー : 68kcal / 調理時間 : 10

たっぷり野菜のけんちん汁

野菜たっぷり!ココロも体もあたたまる汁物です。

カロリー : 139kcal / 調理時間 : 30

かぼちゃのサラダ

くるみはトースターで軽く,焼くと香ばしくなります。

カロリー : 125kcal / 調理時間 : 10

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