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「野菜類」のレシピ一覧

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「野菜類」のレシピ一覧

「野菜類」のレシピは668件あります。

大根の皮とにんじんのきんぴら

余った大根の皮を有効活用できるエコクッキングです。

カロリー : 80kcal / 調理時間 : 15分

さばと大根のにんにく炒め煮

缶詰を使っているのでさばの骨を食べることができ，カルシウムたっぷりです！

カロリー : 155kcal / 調理時間 : 20分

ごぼうと牛肉の炒め煮

お弁当のおかずにもなります。

カロリー : 252kcal / 調理時間 : 20分

ごぼうのかき揚げ

ごぼうの香りとたまねぎの甘みで調味料なしでも食べられます！

カロリー : 194kcal / 調理時間 : 15分

びんちょうまぐろの和風カルパッチョ

魚は鯛や鮭などアレンジできます。新たまねぎは水にさらさなくても美味しく食べられます。

カロリー : 154kcal / 調理時間 : 15分

コンビーフと白菜のにんにく炒め

(1)コンビーフをほぐしておく (2)白菜は繊維を断ち切るように細切りにする (3)にんにくは芽を除き，スライスする (4)フライ・・・

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 10分

いか燻製とセロリの簡単マリネ

おつまみ用のいかの燻製を使用しています。

カロリー : 111kcal / 調理時間 : 10分

炒めなます

炒めて作る酢の物だから，すぐにできます！ひとつの鍋でいっきに作るので，火の通りにくいものは，薄めに切りましょう。

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 10分

あじのパン粉焼き夏野菜ソース

あじが，おしゃれに変身します。子どもも食べやすいです。野菜もたっぷり食べられます！

カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25分

揚げないかんたん酢豚

油で揚げない，エネルギー控えめの野菜たっぷり酢豚です☆ 野菜は，歯ごたえを残して仕上げるのがコツです！

カロリー : 235kcal / 調理時間 : 15分

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