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レシピ
「青菜類」のレシピは81件あります。
絞り込む : 「野菜類」のレシピすべて 「青菜類」のレシピ 「その他緑黄色野菜」のレシピ 「根菜類」のレシピ 「その他淡色野菜」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
夏におすすめ京のおばんざい
カロリー : 67kcal / 調理時間 : 10分
京ラフランは新京野菜の1つ。 春には,市内の野菜売り場で見かけるようになりました。
カロリー : 118kcal / 調理時間 : 10分
作り方(1)で,だいこんの葉の水気をしっかり絞ると,塩分量を抑えられます。
カロリー : 256kcal / 調理時間 : 10分
材料4つの簡単レシピ☆不足しがちなカルシウムが豊富です。
カロリー : 30kcal / 調理時間 : 10分
いつもと違う和え物に♪
カロリー : 65kcal / 調理時間 : 15分
くるみの食感がアクセントになります!
カロリー : 62kcal / 調理時間 : 15分
壬生菜の他に,こまつなやしろな,みずななどを使うのも,おすすめです♪
カロリー : 100kcal / 調理時間 : 15分
塩分が高くなりがちなみそ汁も,豆乳を入れることでコクが出ます。みそ控えめでも美味しく食べられます。 豆乳は加熱しすぎると分離しや・・・
カロリー : 76kcal / 調理時間 : 15分
干しえびの旨みで,チンゲンサイがぱくぱく食べられます。
カロリー : 37kcal / 調理時間 : 10分
煮汁を1/3残すことで,0.5g減塩できます。
カロリー : 260kcal / 調理時間 : 40分
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