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レシピ
「青菜類」のレシピは98件あります。
絞り込む : 「野菜類」のレシピすべて 「青菜類」のレシピ 「その他緑黄色野菜」のレシピ 「根菜類」のレシピ 「その他淡色野菜」のレシピ / 並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
ごはんにたっぷりのせていただきます。
カロリー : 68kcal / 調理時間 : 15分
カルシウムたっぷりの副菜です。
カロリー : 15kcal / 調理時間 : 10分
カルシウムや鉄分がたっぷり取れます。水菜の代わりにせりや春菊を使うと香りのよい一品になります。
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10分
短時間で作れます。
カロリー : 68kcal / 調理時間 : 10分
しいたけ・ゆず果汁と合わせて,香りのいい一品です。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10分
だし要らずのおいしいごま和え
カロリー : 40kcal / 調理時間 : 30分
秋の味覚たっぷり
カロリー : 35kcal / 調理時間 : 30分
カルシウムたっぷり餃子
カロリー : 244kcal / 調理時間 : 60分
カルシウムたっぷり手作りふりかけ
カロリー : 53kcal / 調理時間 : 30分
カルシウム豊富な食材を多く使っているので,妊婦さんにおすすめです。
カロリー : 24kcal / 調理時間 : 15分
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