レシピ

「魚介類」のレシピ一覧

「魚介類」のレシピは157あります。

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あじのパン粉焼き

ちょっとひと手間かけた焼き魚!野菜も一緒に食べられます。オーブントースターで焼くと簡単です。(写真は2人前)

カロリー : 176kcal / 調理時間 : 20

じゃことわかめの炊き込みごはん

磯の香りたっぷりのご飯です。

カロリー : 192kcal / 調理時間 : 50

うしお汁

だし要らずのおいしい汁物

カロリー : 16kcal / 調理時間 : 30

鮭の包み焼き

秋の味覚たっぷり

カロリー : 112kcal / 調理時間 : 30

ししゃものチーズミルク揚げ

カルシウムたっぷり

カロリー : 324kcal / 調理時間 : 30

鮭のきのこあんかけ

きのこたっぷり献立

カロリー : 184kcal / 調理時間 : 45

秋鮭の包み焼き

アルミホイルで包んで蒸し焼きにすることで旨味が凝縮されます。

カロリー : 136kcal / 調理時間 : 20

カニと卵のスープ

かんたん!本格スープ

カロリー : 94kcal / 調理時間 : 30

青菜とじゃこのふりかけ

カルシウムたっぷり手作りふりかけ

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 30

ししゃものカレー南蛮漬け

(1)ポリ袋に小麦粉とカレー粉を入れてもみ合わせ,その中にししゃもを加えて粉をよくまぶす。 (2)(1)を油をひいたフライパンで両・・・

カロリー : 197kcal / 調理時間 : 30

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