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レシピ
「魚介類」のレシピ一覧

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「魚介類」のレシピ一覧

「魚介類」のレシピは157件あります。

魚のソテー　トマトソース

夏のオススメメニューです。さわやかな1品です。

カロリー : 169kcal / 調理時間 : 25分

鮭の香り蒸し

香りの良い蒸し物です。温かいうちにどうぞ。

カロリー : 131kcal / 調理時間 : 25分

蒸し魚のねぎソース

寒い日に熱々をどうぞ。カロリー控えめメニュー。

カロリー : 174kcal / 調理時間 : 25分

蒸し魚のみぞれあんかけ

体が暖まるメニューです。風邪に負けないように抵抗力をつけましょう。

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 30分

魚のみどり酢かけ

和風のソースであっさりと。付け合せはトマトでも。

カロリー : 153kcal / 調理時間 : 20分

菜の花ごはん

春らしい炊き込みご飯です。さくらえびと菜の花が華やかです。

カロリー : 266kcal / 調理時間 : 40分

さくらえびごはん

彩の良い炊き込みご飯。お赤飯替わりにお祝い事にオススメ。カルシウムも手軽にとれます。

カロリー : 223kcal / 調理時間 : 40分

小松菜と干しえびのさっぱりスープ

酢入りのスープで，夏でもさっぱりいただきましょう。

カロリー : 34kcal / 調理時間 : 15分

鮭のカレーちゃんちゃん焼き

野菜もたっぷり。カレー味で食欲増進。

カロリー : 234kcal / 調理時間 : 30分

たらのねぎみそ焼き

他の白身魚でもおいしくできます。グリルやオーブントースターで焼いてもOK。

カロリー : 111kcal / 調理時間 : 30分

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