レシピ
「魚介類」のレシピ一覧
「魚介類」のレシピは157件あります。
ひじきとじゃこのサラダ
（１）ひじきは洗って水につけて戻す。熱湯で2～3分ゆで，ざるにあげる。 （２）ボウルに合わせ調味料（A）を入れて混ぜ，（１）を和え・・・
カロリー : 33kcal / 調理時間 : 20分
ブロッコリーのちりめんマヨネーズ和え
（１）ブロッコリーは小房に分け，熱湯でゆでてざるにあげる。 （２）（１）のブロッコリーとちりめんじゃこを，マヨネーズとポン酢で和え・・・
カロリー : 73kcal / 調理時間 : 10分
ピーマンとじゃこの生姜炒め
(1)ピーマンは種とへたを取り，細切りにする。 (2)生姜は皮をむき，千切りにする。 (3)フライパン油を熱し，(1)，(2)を炒・・・
カロリー : 35kcal / 調理時間 : 10分
鯛の柚子みそ焼き
(1)柚子の皮は薄くそぎ，細く刻んで水にさらす。合わせ調味料(A)に柚子の皮を加えてよく混ぜ，柚子みそを作る。 (2)さやいんげん・・・
カロリー : 172kcal / 調理時間 : 25分
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