「魚加工品・その他魚介類」のレシピは46件あります。
朝食におすすめ！
カロリー : 261kcal / 調理時間 : 15分
朝ごはんに，手軽です。カイワレを入れると爽やかさアップ♪
カロリー : 439kcal / 調理時間 : 5分
オクラのねばねば感で小さなお子様やお年寄りにも食べやすいです。
パンなどに塗って朝食にしてもよいですね。
カロリー : 154kcal / 調理時間 : 10分
蒸し煮にすることで，ピーマンが食べやすくなります。
カロリー : 34kcal / 調理時間 : 10分
オイルサーディンがおしゃれな1品に。カルシウムも摂取できます。
カロリー : 391kcal / 調理時間 : 10分
おすすめは大根葉です
エネルギー等は全量分です
カロリー : 115kcal / 調理時間 : 15分
ゆかりとマヨネーズがよく合います。
カロリー : 28kcal / 調理時間 : 20分
大根葉がある場合は刻んで入れると彩りがきれいです。
大根の皮でも作れます。
カロリー : 48kcal / 調理時間 : 20分
鉄分たっぷり！！
カロリー : 81kcal / 調理時間 : 25分
冷凍保存可能です。
カロリー : 25kcal / 調理時間 : 60分
