「魚加工品・その他魚介類」のレシピは46件あります。
ピーマンを小松菜にかえてもOK
カロリー : 41kcal / 調理時間 : 10分
きゅうりをすりおろして加えても,色よくおいしい。
カロリー : 32kcal / 調理時間 : 10分
じゃことチーズでカルシウムたっぷりな一品。育ち盛りの子どものおやつにもぴったりです。
カロリー : 402kcal / 調理時間 : 15分
ゆずこしょうとマスタードがアクセントになっています。カルシウムもたっぷり摂れるちょっと変わったトーストです。
カロリー : 328kcal / 調理時間 : 17分
暑い夏にもさっぱり食べられる簡単ごはん。朝ごはんにもぴったりです。
カロリー : 416kcal / 調理時間 : 12分
常備している食材で簡単にできるおかず。彩りもカラフルです。子どもにも食べやすいです。
カロリー : 80kcal / 調理時間 : 14分
じゃこの塩分を利用し,調味料を使わないさっぱりしたサラダです。これで野菜不足を解消!
カロリー : 36kcal / 調理時間 : 6分
野菜や魚,大豆製品などいろいろな食材が一度に食べられる簡単どんぶりです。
カロリー : 457kcal / 調理時間 : 12分
山椒の実がとれる時期にじゃこと一緒に炊きます。ごはんがすすみます。
カロリー : 9kcal / 調理時間 : 10分
朝食向きです。
カロリー : 229kcal / 調理時間 : 5分