レシピ
「鶏肉」のレシピは48件あります。
(1)ささ身は筋をとり,一口大に薄くそぎ切りにする。しょうが汁と酒を振りかけ,片栗粉をまぶし,熱湯にくぐらせる。すぐに冷水にとって・・・
カロリー : 185kcal / 調理時間 : 20分
(1)鶏肉は2~3枚にスライスして下味(A)をからめてしばらく置く。フライパンに少量の油(分量外)をひき,蓋をして蒸し焼きにする。・・・
カロリー : 129kcal / 調理時間 : 20分
(1)鶏もも肉は,食べやすい大きさに切り,しょうゆ,みりん,七味をもみこんでおく。 (2)フライパンにサラダ油を熱し,(1)をこん・・・
カロリー : 281kcal / 調理時間 : 10分
(1)鶏ささみは筋を取ってゆで,細かくさいておく。 (2)みつばは熱湯でさっとゆで,1㎝程度に切る。 (3)ボウルに(1),(2)・・・
カロリー : 69kcal / 調理時間 : 10分
野菜を切るだけで簡単に作れて,野菜がいっぱい食べられます。冬にお勧めですが,ブロッコリーをズッキーニにかえて,夏に,冷やして食べる・・・
カロリー : 250kcal / 調理時間 : 20分
量の少なさをカバーするには,食欲をそそる姿にして目で楽しみながら食べるのも一手です。 脂身が少なく,ぱさつきやすいささみも,片栗・・・
カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20分