レシピ

「魚介類」のレシピ一覧

「魚介類」のレシピは157あります。

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魚のつつみ焼き

味付けに調味料を使わないメニューです。 チーズの塩味やうま味、青じそやオリーブ油の香りでおいしさUP!

カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30

サバ味噌キャベツ和え(ポリ袋クッキング)

湯せん調理可能な食品用ポリ袋を使ってお手軽に作れます。

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 20分

はんぺんバーグ 味噌マヨソース

お弁当のおかずにもおすすめです。

カロリー : 185kcal / 調理時間 : 20

はんぺんボール

コーン以外にツナやカニカマなど具材を変えても♪

カロリー : 196kcal / 調理時間 : 15

さんまの混ぜご飯

混ぜるだけなので、失敗がありません。炊き込みごはんより、少ない塩分でいただけます。

カロリー : 276kcal / 調理時間 : 30

サーモンのポキ

ポキは、ハワイのことばで「切り身」という意味です。ご飯に乗せて丼にしてもおいしいです。

カロリー : 233kcal / 調理時間 : 10

鮭のマヨオイスター焼き

冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。

カロリー : 223kcal / 調理時間 : 15

たらのピカタ

他の種類の魚や豚肉にアレンジ可能です。

カロリー : 110kcal / 調理時間 : 10

鮭と白菜のシチュー

具沢山で体が温まるシチューです。

カロリー : 303kcal / 調理時間 : 25

さっぱりうな丼

きゅうりの香りでうなぎをさっぱりといただけます。お好みで山椒をかけてください。

カロリー : 444kcal / 調理時間 : 15

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