レシピ

「すぐできるメニュー」のレシピ一覧

「すぐできるメニュー」のレシピは209あります。

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きゅうりとささみのサラダ

夏の一品にどうぞ。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

きゅうりのナムル

夏の一品にどうぞ。

カロリー : 22kcal / 調理時間 : 10

万能肉みそ

少し多めに作ると,作り置きができて便利です。肉みそと茹で野菜(青菜・大根・にんじんなど),ごはん,パン,茹でじゃがいもなどなど,万・・・

カロリー : 332kcal / 調理時間 : 10

チンゲンサイのごま和え

カルシウムたっぷりの副菜です。

カロリー : 15kcal / 調理時間 : 10

卵ともずくのスープ

細ねぎや三つ葉を散らすと彩りアップ。ご飯を入れて雑炊風にすると朝ごはん向きです。

カロリー : 78kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのサラダ

くるみはトースターで軽く,焼くと香ばしくなります。

カロリー : 125kcal / 調理時間 : 10

青梗菜と卵の炒め物

短時間で作れます。

カロリー : 68kcal / 調理時間 : 10

バナナのカッテージチーズあえ

ちょっと小腹がすいたときの間食にGOOD!

カロリー : 99kcal / 調理時間 : 5

ねぎとはんぺんのお汁

10月20日のえびす講の日にちなんだ一品です。

カロリー : 35kcal / 調理時間 : 10

九条ねぎのサラダ

ねぎの甘みとごまマヨネーズのコクがよくあいます。

カロリー : 116kcal / 調理時間 : 10

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