レシピ

「朝メニュー」のレシピ一覧

「朝メニュー」のレシピは77あります。

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ズッキーニのきんぴら

クセがないズッキーニはどんな料理にも合います。

カロリー : 16kcal / 調理時間 : 10

グリンピースのミルク煮

グリンピースは冷凍でもOKですが,生を使うとより美味しくできます。

カロリー : 133kcal / 調理時間 : 20

オクラのごま和え

子どもたちにも食べやすい野菜料理です。

カロリー : 73kcal / 調理時間 : 10

オクラとツナのからしじょうゆ和え

からしの代わりにわさびでも美味しくできます。

カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのミルク煮

パンにもよく合います。

カロリー : 140kcal / 調理時間 : 20

玉ねぎのカレーマリネ

多めに作って保存できます。サラダの他,パンにはさんだりしてもGOOD!

カロリー : 30kcal / 調理時間 : 10

ズッキーニのチーズ焼き

オーブントースターでもできます。

カロリー : 58kcal / 調理時間 : 20

モロヘイヤの梅和え

梅の香りでさっぱり!食欲がすすみます。

カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10

手作りソーセージ

香辛料は好みで調整可能です。市販のものよりソフトでやさしい味です。

カロリー : 240kcal / 調理時間 : 30

ポークビーンズ

子どもたちに好評な大豆料理。ベーコンを豚肉にかえると塩分を控えることができます。

カロリー : 206kcal / 調理時間 : 30

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