京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「朝メニュー」のレシピは77件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
自分で組み合わせて楽しく食べよう
カロリー : 510kcal / 調理時間 : 20分
チーズはとろけるタイプでも普通のタイプでもOK。しょうゆをぬるとのりがはがれにくい。
カロリー : 222kcal / 調理時間 : 5分
茹でとうもろこしやパプリカ,玉葱,ハム,ウインナーなど,具はお好みで
カロリー : 273kcal / 調理時間 : 20分
お休みの日はみんなでホットプレートで焼いてみよう!
カロリー : 226kcal / 調理時間 : 30分
ゆずこしょうとマスタードがアクセントになっています。カルシウムもたっぷり摂れるちょっと変わったトーストです。
カロリー : 328kcal / 調理時間 : 17分
暑い夏にもさっぱり食べられる簡単ごはん。朝ごはんにもぴったりです。
カロリー : 416kcal / 調理時間 : 12分
豚肉のうまみで野菜がさらにおいしく。
カロリー : 117kcal / 調理時間 : 12分
簡単にできて食べやすい浅漬け風のサラダ。もう一品欲しいときにどうぞ。
カロリー : 53kcal / 調理時間 : 20分
つるりとしたなめことふんわり卵が口当たりの良い一品です。
カロリー : 48kcal / 調理時間 : 10分
みそとパンの意外な組み合わせ。焼いたみそとごまの香りが香ばしくおいしいです。
カロリー : 241kcal / 調理時間 : 6分
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