レシピ

「朝メニュー」のレシピ一覧

「朝メニュー」のレシピは77あります。

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コンビーフの炊き込みご飯

(1)米を洗っておき,通常の水加減にする (2)にんじんをみじん切りにする (3)コンビーフをほぐしておく (4)(1)に(2),・・・

カロリー : 322kcal / 調理時間 : 15

レンジでバナナマグカップケーキ

材料を混ぜて電子レンジで加熱するだけなので朝ごはんにもおすすめです。加熱するとふくらむので,容器は生地が半量程度に収まるものを使用・・・

カロリー : 253kcal / 調理時間 : 10

トマトとパプリカのつけ浸し

減塩メニューです。めんつゆにレモン汁を加えることで塩分を控え爽やかに仕上げました。レモン汁の代わりにゆずやスダチなど他の柑橘類も良・・・

カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10

きゅうりの炒め物

きゅうりだけだととても薄味なので,ウインナーと一緒に食べましょう。夏が旬のきゅうりを簡単に食べられます!

カロリー : 107kcal / 調理時間 : 10

残りごはんで♪ 野菜たっぷりリゾット風

残りごはんと,野菜やお肉があれば,作れます。 朝ごはんにも,ぴったりです!

カロリー : 429kcal / 調理時間 : 15

トマトとズッキーニのチーズ焼き

加熱したトマトの甘味,酸味とエリンギの旨味,チーズの塩味で味付けは不要です。好みで仕上げに塩を振ったり,オリーブオイルをかけてお楽・・・

カロリー : 83kcal / 調理時間 : 10

れんこんのポタージュ

れんこんがとろっとした優しい味のスープです。食欲のない朝にもおすすめ♪

カロリー : 83kcal / 調理時間 : 15

きゅうりとにんじんのリボンサラダ

野菜をひらひらしたリボン状にすることで,食感が新鮮で美味しく食べられます。

カロリー : 130kcal / 調理時間 : 5

えびとあさりのオープンオムレツ

シーフードたっぷり,地中海風のオープンオムレツです。 写真は2人分です。

カロリー : 171kcal / 調理時間 : 15

肉団子のスープ

(1)白菜は2㎝程度のざく切りにし,にんじんは短冊切りにする。白ねぎは斜め薄切りにする。 (2)ボウルに豚ひき肉,小麦粉,しょうゆ・・・

カロリー : 113kcal / 調理時間 : 30

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