「野菜たっぷりメニュー」のレシピは290件あります。
他のお野菜に変えるなどアレンジが可能です。
カロリー : 301kcal / 調理時間 : 20分
トマトの旨味で調味料が少なくてもおいしく食べられます。
カロリー : 152kcal / 調理時間 : 15分
少しずつカップに分けて冷凍しておくと、お弁当のおかずに便利です。
カロリー : 269kcal / 調理時間 : 25分
暑い夏でも冷たく、さっぱりいただけます。
カロリー : 173kcal / 調理時間 : 20分
味付けは市販のごまドレッシングやフレンチドレッシングを使うとより簡単にできます。
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 15分
具沢山で体が温まるシチューです。
カロリー : 302kcal / 調理時間 : 25分
ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。
カロリー : 67kcal / 調理時間 : 8分
(1)わかめは水で戻し、水気を切る。 (2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。 (3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わ・・・
カロリー : 73kcal / 調理時間 : 15分
モッツァレラチーズはチーズの中では塩分が少ないチーズです。食品を選ぶときは栄養成分表示を確認しましょう。
カロリー : 97kcal / 調理時間 : 8分
彩りがきれいで、冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15分
