レシピ
「野菜たっぷりメニュー」のレシピ一覧
「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305件あります。
牛肉の赤ワイン煮
(1)牛薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 (2)玉ねぎは薄切りにし，にんじんはいちょう切りにする。 (3)フライパンにサラダ油を・・・
カロリー : 320kcal / 調理時間 : 30分
水菜と豚肉の塩昆布炒め
(1)水菜は3㎝程度に切る。 (2)豚薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 (3)フライパンにごま油を熱し，(2)を炒める。豚肉の色・・・
カロリー : 153kcal / 調理時間 : 15分
小松菜と豚肉のさっぱり炒め
(1)小松菜は3㎝の長さに切り，にんじんは短冊切りにする。 しめじは石づきを取って，ほぐしておく。 (2)豚肉は食べやすい大きさに・・・
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 15分
ほうれん草のナムル
(1)ほうれん草は熱湯でゆで，冷水にとって水気を絞り，3㎝程度に切る。 (2)ボウルに(1)と合わせ調味料(A)を入れて和える。
カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10分
大根の味噌煮
(1)大根は皮をむき，2㎝幅のいちょう切りにする。 (2)豚もも肉は食べやすい大きさに切る。 (3)青ねぎは小口切りにする。 (4・・・
カロリー : 204kcal / 調理時間 : 30分
春野菜の温サラダ
(1)ブロッコリーは小房に分け，熱湯でゆでる。 (2)スナップエンドウは筋を取り，熱湯でゆでる。 (3)卵はゆでて殻をむき，ボウル・・・
カロリー : 130kcal / 調理時間 : 20分
高野豆腐で♪ゴーヤチャンプルー
(1)ゴーヤは種とわたを取り，薄い半月切りにする。にんじんはいちょう切りにする。玉ねぎは半分に切り薄切りにする。 (2)高野豆腐は・・・
カロリー : 177kcal / 調理時間 : 20分
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