「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305件あります。
(1)わかめは水で戻し、水気を切る。 (2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。 (3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わ・・・
カロリー : 73kcal / 調理時間 : 15分
モッツァレラチーズはチーズの中では塩分が少ないチーズです。食品を選ぶときは栄養成分表示を確認しましょう。
カロリー : 97kcal / 調理時間 : 8分
彩りがきれいで、冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15分
牛肉とたれの旨味で野菜をたっぷり食べることができます。
カロリー : 249kcal / 調理時間 : 15分
電子レンジの加熱時間はお好みで調節してください。
カロリー : 62kcal / 調理時間 : 10分
きゅうりの香りでうなぎをさっぱりといただけます。お好みで山椒をかけてください。
カロリー : 444kcal / 調理時間 : 15分
3時のおやつにも，おつまみにもなります。
カロリー : 193kcal / 調理時間 : 15分
柿の甘みをいかした酢のものです。
カロリー : 60kcal / 調理時間 : 20分
常備菜にぴったりです！季節ごとに、お好きなお野菜でどうぞ
（栄養計算は漬け汁全量含む）
カロリー : 61kcal / 調理時間 : 10分
余った大根の皮を有効活用できるエコクッキングです。
カロリー : 80kcal / 調理時間 : 15分
