「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305件あります。
種が気になる場合は縦半分に切って取り除いてください。
カロリー : 21kcal / 調理時間 : 5分
ミニトマトの代わりに、大きなトマトの角切りを使用しても良いです。バジルの香りとトマトの旨味♪
カロリー : 120kcal / 調理時間 : 10分
和食で食べることが多い厚揚げを、洋風の味付けでいただきます。
カロリー : 380kcal / 調理時間 : 30分
他のお野菜に変えるなどアレンジが可能です。
カロリー : 303kcal / 調理時間 : 20分
トマトの旨味で調味料が少なくてもおいしく食べられます。
カロリー : 152kcal / 調理時間 : 15分
少しずつカップに分けて冷凍しておくと、お弁当のおかずに便利です。
カロリー : 269kcal / 調理時間 : 25分
暑い夏でも冷たく、さっぱりいただけます。
カロリー : 173kcal / 調理時間 : 20分
味付けは市販のごまドレッシングやフレンチドレッシングを使うとより簡単にできます。
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 15分
具沢山で体が温まるシチューです。
カロリー : 303kcal / 調理時間 : 25分
ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。
カロリー : 67kcal / 調理時間 : 8分