「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305件あります。
油を使わないさっぱりサラダです。夏休みにお子さんと一緒に作ってみましょう。
カロリー : 33kcal / 調理時間 : 10分
こんにゃくや焼き豆腐でもおいしくできます。
カロリー : 147kcal / 調理時間 : 15分
野菜もたっぷり。カレー味で食欲増進。
カロリー : 234kcal / 調理時間 : 30分
定番料理。
彩り良く仕上げて,目でもおいしさを味わいましょう。
カロリー : 231kcal / 調理時間 : 30分
野菜の種類は何でもOK。残り野菜で作ることができます。
カロリー : 175kcal / 調理時間 : 25分
おだしをたっぷり含んだ高野豆腐がおいしいです。
カロリー : 244kcal / 調理時間 : 50分
お弁当のおかずにもGOOD!きな粉でカルシウムアップ。
カロリー : 103kcal / 調理時間 : 25分
ねぎがたくさんとれて体も温まります。
カロリー : 95kcal / 調理時間 : 35分
弱火にしないとこげるので注意しましょう。
豚肉にまぶした片栗粉でとろっとした仕上がりになります。
カロリー : 149kcal / 調理時間 : 30分
カルシウムと鉄分が多くとれます。妊婦さんにおすすめです。
カロリー : 162kcal / 調理時間 : 35分