レシピ
「野菜たっぷりメニュー」のレシピ一覧
「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305件あります。
さばとたまねぎのカレー煮
減塩お役立ちメニューです。カレー粉の香りを生かして，しょうゆを控えました。しめじは，他のきのこにかえてもおいしいです。カレー粉の量・・・
カロリー : 199kcal / 調理時間 : 20分
三色野菜の豆腐ドレッシング添え
減塩お役立ちメニューです。油分を加えずに，お酢と粒マスタードでさっぱりと仕上げました。野菜は，生野菜や茹野菜等お好みで。豆腐は木綿・・・
カロリー : 56kcal / 調理時間 : 15分
ほうれん草とにんじんのからしマヨ和え
減塩お役立ちメニューです。白味噌にマヨネーズとからしを加えて，塩分を控えました。茹でた野菜や海藻，きのこ類等いろんな野菜でお試しく・・・
カロリー : 71kcal / 調理時間 : 15分
厚揚げの和風ラタトゥイユ
減塩お役立ちメニュー。野菜の甘み，だし汁と干しいたけ戻し汁にトマトジュースの旨味で塩分を控えめに煮込みました。温かくしても冷やして・・・
カロリー : 79kcal / 調理時間 : 20分
肉じゃがカレー風味
減塩お役立ちメニューです。肉じゃがにカレー粉を加えて，醤油を減らしました。だしのうまみを加えて，香りよく仕上げました。カレー粉の量・・・
カロリー : 279kcal / 調理時間 : 20分
- PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Reader をダウンロード（無償）してください。
