レシピ

「穀類」のレシピ一覧

「穀類」のレシピは136あります。

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彩りチャーハン

冷蔵庫にある物で作れます。ブロッコリーの代わりに,青ねぎやピーマンでも色がきれいです。

カロリー : 470kcal / 調理時間 : 15

スモークサーモンのトマトクリームスパゲッティ

スモークサーモンの塩気とうま味を利用して,シンプルな味付けで作れます。

カロリー : 487kcal / 調理時間 : 20

大豆昆布ごはん

炊きあがりのごはんに,ゆで大豆を使用して混ぜご飯にするとより簡単です。

カロリー : 360kcal / 調理時間 : 5

わかめと大根菜のごはん

作り方(1)で,だいこんの葉の水気をしっかり絞ると,塩分量を抑えられます。

カロリー : 256kcal / 調理時間 : 10

ほたてとひじきの炊き込みご飯

(1)米を研ぐ。 (2)ほしひじきはたっぷりの水(分量外)でもどす。 (3)炊飯器に米,合わせ調味料(A),ほたて貝柱缶の汁を入れ・・・

カロリー : 306kcal / 調理時間 : 60

くるみもち

素朴な和のおやつです♪

カロリー : 145kcal / 調理時間 : 15

抹茶ミルク蒸しパン

抹茶の緑色が鮮やかな和風の蒸しパンです♪

カロリー : 115kcal / 調理時間 : 30

鮭と里芋の炊き込みごはん

鮭と里芋を入れた,食べ応えのある炊き込みごはんです♪

カロリー : 293kcal / 調理時間 : 60

黒ごま白玉

素朴な和のおやつです♪

カロリー : 123kcal / 調理時間 : 15

れんこんと梅の炊き込みごはん

梅の味でさっぱりと食べられる炊き込みごはんです♪

カロリー : 295kcal / 調理時間 : 50

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