レシピ

「すぐできるメニュー」のレシピ一覧

「すぐできるメニュー」のレシピは149あります。

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きごしょ(葉とうがらし)の炊いたん

夏におすすめ京のおばんざい

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 10

大豆ときゅうりのサラダ

食べ応えのあるサラダです。

カロリー : 218kcal / 調理時間 : 10

トマトとズッキーニのチーズ焼き

加熱したトマトの甘味,酸味とエリンギの旨味,チーズの塩味で味付けは不要です。好みで仕上げに塩を振ったり,オリーブオイルをかけてお楽・・・

カロリー : 83kcal / 調理時間 : 10

京ラフランのツナマヨ和え

京ラフランは新京野菜の1つ。 春には,市内の野菜売り場で見かけるようになりました。

カロリー : 118kcal / 調理時間 : 10

大豆昆布ごはん

炊きあがりのごはんに,ゆで大豆を使用して混ぜご飯にするとより簡単です。

カロリー : 360kcal / 調理時間 : 5

わかめと大根菜のごはん

作り方(1)で,だいこんの葉の水気をしっかり絞ると,塩分量を抑えられます。

カロリー : 256kcal / 調理時間 : 10

たいのごまみそ和え

あっという間に作れるので,おつまみにも最適。ゆずやすだちの絞り汁を使うのもおすすめです。

カロリー : 76kcal / 調理時間 : 7

たたききゅうりとトマトの黒酢和え

きゅうりはたたくことで,調味液がよく浸み込みます。夏にぴったりの一品です。

カロリー : 34kcal / 調理時間 : 5

アスパラガスのきんぴら

冷めてもおいしいので,お弁当のおかずにもぴったりです。

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 10

切干しだいこんのナムル

切干しだいこんはさっと茹でて,しゃきしゃきとした食感を残すのがおすすめです。

カロリー : 68kcal / 調理時間 : 10

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