枝豆ご飯

枝豆を旬の豆類に変えても◎

調理時間 60分

エネルギー 293kcal

材料 2人分

米 1合

枝豆 30g(皮つき75g)

酒 大さじ2/3

塩 小さじ1/6

作り方

(1)米は炊く30分~1時間前に洗う。
(2)枝豆は、塩もみし(分量外)、熱湯で下茹でする。
(3)炊飯器に①と酒と塩を入れ普通の水加減にし、皮と薄皮を剥いた枝豆を加えて、炊く。

栄養価など

エネルギー
293kcal
食塩相当量
0.5g
カルシウム
13mg
1.0mg
野菜量
15g

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