ごはんおやき

お子さんと一緒に混ぜ混ぜこねこねしよう♪

調理時間 30分

エネルギー 204kcal

材料 2人分

ご飯 茶碗1.5膳分
小麦粉 大さじ4
水 40cc
塩 少々 
ごま油 小さじ1/3

作り方

(1)袋に材料をすべて加えて混ぜこねる。
(2)ホットプレートにごま油を熱し、(1)を丸く広げ、両面をこんがりと焼く。

栄養価など

エネルギー
204kcal
食塩相当量
1.1g
カルシウム
69mg
0.3mg

レシピ情報

献立
季節
テーマ