2012年9月12日
□健康診査で脂質異常症と言われたけれど,どんなことに気をつけたらよいの?
□ちょっと高いだけだから,大丈夫かな・・・?
そんな疑問を解決し,健康づくりに取り組みましょう!
日程 | 内容 | 持ち物 |
①10月19日(金) 午前10時~午後1時 |
脂質異常症とは(医師の講話) 脂質異常を防ぐ食事のポイント (調理実習) |
500円(食材費), エプロン,三角巾, 普段使っているご飯茶碗 |
②11月2日(金) 午前10時~正午 |
運動についての講話 運動実技(ヨーガ) |
体操できる服装,靴, 筆記用具 |
③11月16日(金) 午後1時30分~午後4時 |
ワーク 自分を振り返ってみましょう |
筆記用具 |
④12月10日(月) 午後1時30分 ~午後3時30分 |
年末年始に向けての食事クイズ 運動実技(上京区版メタボビクス) |
体操できる服装,靴, 筆記用具 |
※受付時間は,いずれも開始15分前からです。
●対象
65歳までの方で,下記①②のいずれかに当てはまる方(原則4回の出席が可能な方)
①血液検査で中性脂肪やコレステロール値が高いと言われたことがある方・気になっている方
②家族が,血液検査で中性脂肪やコレステロール値が高いと言われた方
●場所 上京保健センター
●定員 20名(先着順)
●申込期間 10月1日(月)~10月12日(金)(平日の午前8時30分~午後5時まで)
●申込方法 電話受付 上京保健センター 成人保健・医療担当 (432-3221)