区役所・支所食育事業西京区

洛西支所【令和２年２月２１日（金），２８日（金）開催】しっかり噛んで　おいしく食べる「フレイル予防実践講座」

2020年1月28日

年齢を重ねるとともに，からだやこころが弱ってきて，「健康」と「要介護」の中間の状態にあることを「フレイル」といいます。
お口の機能の衰えは「オーラルフレイル」と呼ばれ，食べる量や質の不足，食欲の低下を招き，進行すると栄養の不足，筋肉量の減少，さらには活動度の低下や人との交流の減少につながります。
「フレイル」を予防するために，「お口の機能」と「食生活」から，自分でできる２つの実践を学び，未来の自分へ健康をプレゼントしませんか？

Part　１
「お口からフレイル予防」		 Part　 2
「食生活からフレイル予防」

日時

 ２月２１日（金）
１３時４５分～１５時３０分
（受付：１３時１５分～）		 ２月２８日（金）
１０時～１２時３０分
（受付：９時４５分～）
場所 洛西支所 ２階 大会議室 洛西支所保健福祉センター
内容 講演
講師：西京歯科医師会　 小笹誠　氏
お口の機能 （滑舌・うるおい）測定		 講話
講師：洛西支所保健福祉センター　管理栄養士
レシピ集「西山・大原野ごはん」を使った調理実習
試食及び交流
対象 西京区在住の４０歳以上の方 西京区在住の１８歳以上の方
定員 ４０名（ 事前 申込 先着順） ２４名（事前申込先着順）
費用 無料 ５００円（食材料費）

 

【申込方法】
１月２７日（月）午前８時３０分～　洛西支所保健福祉センター健康長寿推進課までお申し込みください。
TEL ：３３２－８１４０　 又は　 FAX：３３２－８４２０

詳細情報
案内ちらし

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