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京都市の食育
食品名 大人1人分 赤ちゃん1人分 ほうれん草 70g 20g ごま 3g 1g しょうゆ 3ml 1~2滴 だし汁 適量 少々
1 ほうれん草を茹でる。
2 水気をしぼり,細かく刻む。 大人分は,2~3cmに切る。
3 ごまは炒ってすり鉢でする。
4 ごま,しょうゆとほうれん草とを和える。赤ちゃん分は少量のだし汁を加える。
大人の食事を少し工夫して,手軽に離乳食を作りましょう。 ほうれん草の代わりに,キャベツや白菜,青菜などでも作ることができます。
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大人の食事を少し工夫して,手軽に離乳食を作りましょう。
ほうれん草の代わりに,キャベツや白菜,青菜などでも作ることができます。