調理時間 : 15分
カロリー : 370kcal
キムチを使って簡単にキンパ風のり巻きができます。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 370kcal
キムチを使って簡単にキンパ風のり巻きができます。
2人分
ごはん 360g
いりごま(白) 大さじ1
ごま油 小さじ2
もやし 40g
ほうれん草 40g
キムチ 100g
のり 6g(2枚)
カルシウム | 113mg |
---|---|
鉄 | 1.8mg |
野菜量 | 40g |
塩分 | 1.5g |
(1)もやし、ほうれん草を茹でて、水気を切り、冷ましておく。
(2)ごはんにいりごま、ごま油を混ぜ合わせる。
(3)のりに(2)を平らにしき、(1)とキムチをのせ、巻く。
(4)適当な大きさに切り、皿に盛る。