京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「主食」のレシピは145件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
混ぜるだけなので、失敗がありません。炊き込みごはんより、少ない塩分でいただけます。
カロリー : 276kcal / 調理時間 : 30分
さんまの缶詰で作る炊き込みご飯です。缶詰の味を生かすので、失敗がありません。
カロリー : 256kcal / 調理時間 : 15分
ぎんなんの水煮などを使用すればより手軽にできます。
カロリー : 308kcal / 調理時間 : 80分
キムチを使って簡単にキンパ風のり巻きができます。
カロリー : 370kcal / 調理時間 : 15分
ボリューム満点のサンドイッチです。 中の具を丸めてフライパンで焼いておやきにしてもおいしいです。
カロリー : 351kcal / 調理時間 : 15分
しめじを他のきのこにしたり、かつおフレークをツナ缶に変えてもおいしいです。
カロリー : 321kcal / 調理時間 : 70分
見た目も綺麗で、ボリューム満点のサンドイッチです。
カロリー : 341kcal / 調理時間 : 20分
きゅうりの香りでうなぎをさっぱりといただけます。お好みで山椒をかけてください。
カロリー : 444kcal / 調理時間 : 15分
ごま油の風味で薄味でもおいしいです。ちりめんじゃこやごまもプラスすれば,さらにカルシウムもアップ
カロリー : 274kcal / 調理時間 : 10分
たこのうま味がご飯に染み込んだ一品です。
カロリー : 299kcal / 調理時間 : 80分
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