レシピ

「野菜たっぷりメニュー」のレシピ一覧

「野菜たっぷりメニュー」のレシピは305あります。

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トマトの和風マリネ

夏らしい1品です!

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 25

なすのごまだれ炒め

冷やして食べても美味しいです

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 10

とん平焼き

カット野菜を使った時短メニューです。

カロリー : 494kcal / 調理時間 : 10

野菜たっぷり カレー風味のミルクスープ

カレー風味の具だくさんミルクスープです。

カロリー : 183kcal / 調理時間 : 25分

かぼちゃとパプリカのマスタードサラダ

野菜は、じっくり焼くことで甘みが増します。マスタードの酸味とうまみで塩分を減らしています。季節ごとに、旬の野菜で楽しめます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20

切干大根のコンソメスープ

うまみの出る食材を使うことで、調味料を減らしても、おいしくいただけます。 乾物の戻し汁は捨てずに使いましょう。

カロリー : 54kcal / 調理時間 : 20

牛肉とたけのこの炒め物

塩としょうゆのシンプルな味付けで、旬の味を楽しみましょう。

カロリー : 219kcal / 調理時間 : 20

ブロッコリーとカリフラワーの2色温サラダ

蒸すことで野菜の甘みが引き出されます。オリーブオイルの風味も合わさり、少ない塩でもおいしくいただけます。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

牛肉と野菜の甘辛炒め

甘辛い味付けです。カラフルな野菜を使うと、目でも楽しめます。

カロリー : 251kcal / 調理時間 : 20

牛肉とセロリのオイスターソース炒め

ごはんが進む味付けです。

カロリー : 208kcal / 調理時間 : 20

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