調理時間 : 10分
だしをとる時間は含みません。
カロリー : 93kcal
季節の手に入りやすい果物でも作れます。
レシピ
調理時間 : 10分
だしをとる時間は含みません。
カロリー : 93kcal
季節の手に入りやすい果物でも作れます。
2人分
いちじく 1個
柿 1/2個
ねりごま 大さじ1
砂糖 小さじ2
だし汁 大さじ1
カルシウム | 52mg |
---|---|
鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0g |
(1) 果物は皮をむき、食べやすい大きさに切る。
(2) ボウルにねりごま、砂糖、だし汁を入れて、なめらかになるまで混ぜる。
(3) 混ざったら(1)を加えてつぶさないように和え、器に盛る。