調理時間 : 60分
カロリー : 511kcal
にんじんのすりおろしを入れて野菜の量をアップしましょう。
レシピ
調理時間 : 60分
カロリー : 511kcal
にんじんのすりおろしを入れて野菜の量をアップしましょう。
2人分
スパゲティ 160g
(油)
合びき肉 100g
油 大さじ1/2
塩 ひとつまみ
こしょう
たまねぎ 100g
にんじん 60g
トマト(缶) 200g
固形コンソメ 1/2個
ケチャップ 大さじ2
カルシウム | 47mg |
---|---|
鉄 | 2.6mg |
野菜量 | 180g |
塩分 | 2g |
(1)スパゲティは,時間どおりに茹でて油をからませておく。
(2)たまねぎは,みじん切りに,にんじんは,すりおろす。
(3)鍋に油を熱して,ひき肉とたまねぎをを炒める。塩・こしょうをする。にんじんとトマト(缶)を入れて煮る。
(4)コンソメ・ケチャップを入れて煮る。
(5)器に(1)のスパゲティを盛りつけミートソースをかける。