調理時間 : 30分
カロリー : 161kcal
スライスチーズと共に載せてオーブントースター等で焼き色を付けてもおいしい。(ご飯→ドリア風,パン→ピザトースト風)
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 161kcal
スライスチーズと共に載せてオーブントースター等で焼き色を付けてもおいしい。(ご飯→ドリア風,パン→ピザトースト風)
2人分
豚ひき肉 50g
にんじん 中1/3本
たまねぎ 1/4個
エリンギ 1/2パック
水煮大豆 50g
合わせ調味料(A)
トマトケチャップ 大さじ2
ウスターソース 大さじ1/ 2
砂糖 少々
酒 大さじ1
ローリエ 1枚
カルシウム | 37mg |
---|---|
鉄 | 1.1mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 1g |
(1)にんじんはいちょう切り。たまねぎは薄切り。エリンギは手でさいて食べやすい大きさにする。水煮大豆は水気を切る。
(2)厚手の鍋で豚ひき肉を炒める。色が変わったらにんじんとたまねぎを加えて炒める。
(3)エリンギと水煮大豆,(A)を加え,野菜が軟らかくなるまで煮込む。