レシピ

ミートビーンズ

調理時間 : 30
カロリー : 161kcal

スライスチーズと共に載せてオーブントースター等で焼き色を付けてもおいしい。(ご飯→ドリア風,パン→ピザトースト風)

材料

2人分

豚ひき肉 50g
にんじん 中1/3本
たまねぎ 1/4個
エリンギ 1/2パック
水煮大豆 50g
合わせ調味料(A)
 トマトケチャップ 大さじ2
 ウスターソース 大さじ1/ 2
 砂糖 少々
 酒 大さじ1
 ローリエ 1枚

栄養価など

カルシウム 37mg
1.1mg
野菜量 50g
塩分 1g

作り方

(1)にんじんはいちょう切り。たまねぎは薄切り。エリンギは手でさいて食べやすい大きさにする。水煮大豆は水気を切る。
(2)厚手の鍋で豚ひき肉を炒める。色が変わったらにんじんとたまねぎを加えて炒める。
(3)エリンギと水煮大豆,(A)を加え,野菜が軟らかくなるまで煮込む。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚ひき肉 / 水煮大豆 )
にんじん / 豚ひき肉
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