調理時間 : 20分
カロリー : 291kcal
手作りのぎょうざが食べたいけど包む時間がない時に!
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 291kcal
手作りのぎょうざが食べたいけど包む時間がない時に!
4人分
豚ひき肉 300g
ニラ 1束
きゃべつ 1/8個
餃子の皮 20枚
オイスターソース 大さじ1
こしょう 少々
酒 大さじ3
ごま油 大さじ1
カルシウム | 34mg |
---|---|
鉄 | 1.3mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.9g |
(1) ニラ、キャベツはみじん切りにする
(2) ボウルに、豚ひき肉、(1)、オイスターソース、こしょうを入れて手で混ぜ合わせる
(3) フライパンにごま油を入れて、餃子の皮を10枚敷く
(4) (3)の上に(2)を広げ、残りの餃子の皮を並べて中火で焼く
(5)焼き色が付いてきたら酒を鍋肌に回し入れて蓋をし、蒸し焼きにする
(6)中まで火が通ったら、切り分ける