調理時間 : 40分
だしをとる時間は除く
カロリー : 119kcal
とろとろに煮込んだ牛すじは、ごはんにもお酒にも相性抜群です。
レシピ
調理時間 : 40分
だしをとる時間は除く
カロリー : 119kcal
とろとろに煮込んだ牛すじは、ごはんにもお酒にも相性抜群です。
2人分
牛すじ(下処理済みのもの) 100g
だいこん 100g
【調味料A】
豆板醤 5g(小さじ1)
唐辛子 1本
酒 30g(大さじ2)
濃口しょうゆ 9g(大さじ1/2)
みりん 9g(大さじ1/2)
だし汁 適量
ねぎ 適宜
カルシウム | 28mg |
---|---|
鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 53g |
塩分 | 1.3g |
(1)だいこんは、皮をむき、半月切りにし、下茹でする。
(2)鍋に、牛すじ、(1)のだいこん、調味料Aを全て入れ、約20分煮込む。
(だし汁は、具材がひたひたにつかる程度入れる)
(3)皿に盛り付け、刻んだねぎを散らして完成。