レシピ

里芋の衣かつぎ

調理時間 : 15
カロリー : 64kcal

里芋そのままのおいしさが楽しめます。

材料

2人分

里芋 小4個
黒ごま 少々

栄養価など

カルシウム 22mg
0.6mg
野菜量 0g
塩分 0g

作り方

(1)里芋は土を落とし,よく洗う。
(2)鍋に水を入れ,(1)の里芋を皮付きのままゆでる。
(3)竹串でスッと通るようになったら,火を止めザルにあげる。
(4)安定するように底になる部分を切る。
(5)上部約1/3の部分に浅く切り目を入れて上の皮をむき,黒ごまを飾る。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( さといも )
里芋
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